Menopoz, yumurtalık aktivitesindeki kayıp sonucu adet kanamalarının, yani doğurganlık döneminin kalıcı bir şekilde sonlandığı doğal bir süreç olarak tanımlanıyor.
Güneş ışığına maruz kalmanın uyku düzenimizi kontrol eden melatonin üretimini düzenlediğini ve bizi daha uyanık ve enerjik hissettirdiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Yüksek serotonin seviyeleri de, genel ruh halimizi iyileştirir ve bizi daha pozitif, enerjik ve sosyal hale getirir.